Studi : Makan Bersama Keluarga Bisa Hilangkan Depresi

5. Melepas stres dan mencegah depresi

Sebuah studi dalam Journal of Marriage and Family tahun 2012 mencatat bahwa keluarga yang sering makan bersama menunjukkan gejala depresi lebih rendah dibandingkan keluarga yang hampir tak pernah makan bersama.

Menurut tim ahli yang meneliti fenomena ini, memang bukan makanannya yang bisa membantu Anda mengatasi masalah kesehatan mental. Waktu berkualitas dan kehangatan keluargalah yang berperan penting di sini.

Wah banyak yang Anda lewatkan dengan tidak lagi melakukan makan bersama keluarga, mulai lagi yuk biar dapatkan manfaat di atas.