Perlu Dicek nih, Ini Mitos Tentang Diet yang Perlu Kamu Tahu

5. Diet tinggi protein dan rendah karbohidrat itu menyehatkan

Jika sebagian besar kalori harian berasal dari telur, keju, dan daging, kamu merampas vitamin dan nutrisi penting bagi tubuh.

Padahal rencana pengurangan kalori yang berfokus pada makan karbohidrat, protein, dan lemak dalam jumlah yang tepat juga berfungsi dengan baik.

Jadi, kalau kamu sedang dalam program diet lebih baik saring informasi dan jangan sampai termakan mitos seperti di atas yang malah merugikanmu.

Himedik/Dwi Citra Permatasari Sunoto