Suara.com - Berat badan ideal bisa menjadi dambaan setiap orang. Banyak jalan yang ditempuh untuk mencapai tujuan tersebut, mulai dari olahraga, pola makan seimbang, dan gaya hidup sehat.
Kunci diet sehat adalah menyeimbangkan jumlah kalori yang dikonsumsi. Selain itu, pola makan yang sehat juga harus dilaksanakan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh seperti protein, karbohidrat, lemak serta berbagai vitamin dan mineral.
Pola makan sehat tidak hanya memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi tubuh, tetapi juga baik untuk menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko penyakit tertentu seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Selengkapnya dalam video.
Video Editor: Kevin Philips
