Anak Doyan Makan Buah, Ketimbang Makan Nasi? Ini Saran Ahli

Suara.com - Anak Doyan Makan Buah, Ini Saran Ahli

Pakar tumbuh kembang anak, Prof. Dr. dr. Soedjatmiko, SpA (K), MSi., mengatakan bahwa karbohidrat dan protein merupakan dua asupan paling penting bagi masa pertumbuhan anak di bawah usia dua tahun.

"Kalau bisa yang anak masih dalam masa pertumbuhan dan ingin fisiknya cepat sampai 2 tahun pertama, karbohidrat protein dan lemak itu harus lebih banyak dibanding buah dan sayur," kata Prof Soedjatmiko dalam acara peluncuran fitur Teman 123 di Kota Bogor, beberapa waktu lalu.

Ia melanjutkan, buah cenderung lebih banyak serat, sementara yang paling dibutuhkan anak adalah karbohidrat, protein dan lemak. 

Sementara itu, lanjutnya, tidak semua buah cocok bagi anak-anak. Beberapa buah lokal yang disarankan adalah buah-buahan berwarna kuning atau oranye seperti jeruk, wortel dan pisang.

Buah berwarna kuning atau oranye sendiri dikenal mengandung beta-karoten yang dapat diolah menjadi vitamin A oleh tubuh manusia, yang dapat meningkatkan penglihatan, menutrisi kulit, gigi, dan tulang.

"Pertama, kalau bisa yang warnanya kuning atau oranye jangan yang merah. Kedua anaknya harus suka, ketiga yang penting orangtuanya mau beliin, dan yang keempat itu tersedia di pasaran," tambah profesor Soedjatmiko.