“Semakin lama Anda menunggu, semakin banyak air yang dikeluarkan tubuh Anda dari limbah. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan sembelit dan benturan, yang mungkin memerlukan pencahar atau bahkan pembedahan untuk mengangkatnya."
4. Gas
Untungnya, menahan gas tidak memiliki efek samping yang serius atau berbahaya. Namun, hal itu dapat menyebabkan kembung dan tidak nyaman.
"Menariknya, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa menahan gas juga dapat menyebabkan bau mulut," kata Dr. Werner.
"Ketika Anda menahan gas, gelembung-gelembung itu bisa pecah dan pergi ke tempat lain di seluruh tubuh, yang dalam beberapa kasus akhirnya bisa membuat napas Anda berbau."
