Infografis
Suara.com - Gula Darah Nunung Naik Saat Rehabilitasi, 6 Makanan Ini Bisa Mengatasinya
Komedian Nunung saat ini tengah menjalani rehabilitasi terkait kasus narkoba yang menimpannya. Sang putra, Bagus Permadi, menyebut kondisi kesehatan Nunung sempat menurun lantara gula darahnya naik.
"Sempat khawatir karena mamah jarang gula darahnya naik, perawat menginfokan kepada saya kalau gula darahnya naik. Ternyata sudah dua hari," ungkap Bagus Permadi, ditemui di kawasan Jalan Kapten P. Tendean, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan, Rabu (21/8/2019).
Gula darah tinggi merupakan salah satu ciri penyakit diabetes. Jika tidak mendapat penanganan optimal, penyakit ini bisa berkembang hingga merusak pankreas, paru-paru, hingga mata dan ginjal.
Nah, laman Hello Sehat menyebut pada saat gula darah tinggi, sebenarnya ada 6 makanan yang berkhasiat ampuh mengatasinya. Apa saja?
1. Buah alpukat
Lemak tak jenuh dan lemah tak jenuh tunggal pada buah alpukat, didapuk menjadi komponen penting untuk mengendalikan kadar gula darah yang normal.
Alpukat bisa meningkatkan kinerja hormon insulin (hormon untuk membantu menormalkan kadar gula darah tubuh), dengan menimbulkan rasa kenyang setelah dimakan.
Baca Juga: Jangan Ngasal, Olahraga Seperti Ini Justru Picu Kenaikan Gula Darah!
2. Ikan yang mengandung zat omega 3
Ikan yang mengandung protein baik untuk menurunkan gula darah berlebih di dalam tubuh. Dengan makan ikan, protein yang terkandung bisa menimbulkan kenyang, dan Anda tidak perlu makan makanan tambahan yang mungkin malah menaikan gula darah.
Ikan yang dimaksud antara lain ikan salmon, tuna, dan kembung.
3. Bawang putih
Bawang putih berpotensi untuk menurunkan gula darah yang tinggi.
Sebuah penelitian menunjukkan, makan bawang putih sebelum makan besar, bisa membantu menormalkan gula darah Anda.
