Suara.com - Payudara kendur merupakan perubahan alami yang akan dialami wanita seiring bertambahnya usia.
Menurut Barry Roseman, MD, seorang ahli bedah payudara Piedmont dan ahli onkologi bedah, jika wanita mengetahui faktor penyebabnya, mereka tentu dapat mengambil langkah pencegahan.
Jika banyak perempuan yang menduga menyusui adalah salah satu penyebab payudara kendur, Roseman membantahnya.
"Sebenarnya penelitian telah menunjukkan perubahan ukuran yang dialami payudara wanita melalui kehamilanlah yang menyebabkan payudara kendur," jelas Roseman, melansir piedmont.org.
Menjaga makan makanan seimbang dan sehat dapat menjaga kulit agar tetap sehat dan kuat selama bertahun-tahun.
Selain itu, mempertahakan berat badan sesuai dengan tipe tubuh adalah hal penting. Sebab, kelebihan beat badan akan memberi tekanan pada jaringan kulit.
Selain itu, kelebihan berat badan dapat menambah berat pada payudara, lambat laun ini akan menyebabkan kendur.
Karena payudara sebenarnya tidak memunyai otot, menurut Healthline, sebenarnya Anda tidak dapat mengencangkan jaringan payudara dengan olahraga.
Namun, di bawah payudara terdapat jaringan ikat dan otot berserat yang dapat dilakukan untuk mempercantik penampilan.
Baca Juga: Dukung Bulan Kesadaran Kanker Payudara, Vans Rilis Koleksi Khusus
Beberapa latihan yang dapat digunakan untuk latihan dada seperti push-up, berenang, bench press hingga arm curls.
