Suara.com - Apakah Anda termasuk terhubung ke ponsel cerdas dengan segala aplikasi? Meskipun kecanduan smartphone dapat memengaruhi kesehatan mental, itu juga dapat digunakan untuk membuat Anda merasa lebih baik dan lebih bahagia dalam hidup.
Selain ada aplikasi untuk kencan, kesehatan, kebugaran, musik, belanja, dan lainnya, ada pula aplikasi bahagia, yang sesuai namanya, akan membuat Anda lebih bahagia di kehidupan. Penasaran? Ini dia 4 di antaranya, seperti dilansir dari The Minds Journal.
1. Happify
Aplikasi serba baru ini dirancang untuk membantu Anda mengatasi stres dan menemukan kebahagiaan melalui berbagai aktivitas online. Happify menawarkan game yang disesuaikan dengan aktivitas menyenangkan yang dapat mengubah suasana hati Anda, dan juga membuat Anda fokus pada kepositifan dan kebahagiaan.
Dimulai dengan mengisi kuesioner, aplikasi ini akan menilai kebahagiaan Anda dan menyediakan trek hasil personalisasi yang divalidasi secara ilmiah untuk meningkatkan kebahagiaan Anda. Anda juga bisa melacak kemajuan tentang kebahagiaan Anda. Tersedia di iOS dan Android, aplikasi ini menawarkan versi gratis untuk pengguna dengan fitur terbatas.
2. Calm
Aplikasi Calm melakukan apa yang dikatakannya. Ini menenangkan Anda dengan meditasi yang dipandu, cerita sebelum tidur, suara alam, dan banyak lagi. Aplikasi kesehatan mental ini sangat tepat membantu Anda menemukan ketenangan pikiran terlepas dari apa suasana hati Anda. Tersedia di Google Play dan iTunes, Calm adalah aplikasi gratis yang menawarkan pengalaman pengguna yang luar biasa secara keseluruhan. Saat Anda membuka aplikasi, Anda langsung merasa santai berkat citra yang menyenangkan dan suara latar yang menenangkan.
3. Super Better
Ingin merasa optimis, termotivasi, dan tetap kuat bahkan ketika chip sedang down? Maka Anda perlu download SuperBetter segera. Aplikasi ini telah dirancang untuk membantu Anda bangkit kembali dari tantangan hidup dan membuat Anda lebih tangguh, positif, dan bahagia melalui sejumlah permainan dan aktivitas.
Aplikasi ini menggunakan gamification untuk membuka kunci pahlawan di dalam diri Anda. Dengan menyelesaikan aktivitas harian dan melacak kemajuan Anda, Anda bisa mendapatkan poin dan mendapatkan kekuatan. Ini berfokus pada hal-hal kecil seperti berjalan-jalan atau minum segelas air untuk bergerak selangkah lebih dekat. Anda juga dapat membuat cerita asal superhero dan identitas rahasia berdasarkan preferensi Anda.
4. Bliss
Dengan menggunakan latihan psikologis yang sudah terbukti, Bliss membantu Anda mengembangkan pola pikir positif dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sukses. Aplikasi ini menawarkan alat untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan dengan mengikuti prinsip-prinsip Psikologi Positif. Dengan penggunaan aplikasi secara teratur dan latihan yang tepat, Bliss memungkinkan Anda untuk mengubah kinerja otak Anda.
Ini mencakup berbagai latihan yang disetujui oleh psikolog yang mendorong Anda untuk merefleksikan pikiran dan pengalaman Anda. Tersedia di Google Play Store dan Chrome Web Store, aplikasi ini membantu Anda melatih rasa terima kasih, pengembangan diri, dan menciptakan pandangan positif. (Aflaha Rizal)
TERPOPULER
