Liburan Juga Bisa Bikin Stres, 5 Cara Mencegahnya

Dibandingkan minum kopi dan alkohol, perbanyaklah minum air putih untuk mencegah diare saat liburan yang berujung membuat Anda stres.

5. Tidak berekspektasi tinggi

Setiap orang menginginkan kesempurnaan pada liburan yang mereka jalani. Akan tetapi, jika ekspektasi tidak sesuai dengan kenyataan, tidak jarang akan membuat Anda stres dan akhirnya tidak dapat menikmati liburan, bukan?

Cobalah kelola ekspektasi Anda saat liburan untuk mencegah stres. Beberapa tips yang direkomendasikan American Psychological Association untuk mengelola ekspektasi, antara lain:

Realistis adalah salah satu cara agar Anda tidak berekspektasi terlalu tinggi. Jika ada kesalahan dalam liburan Anda, cobalah untuk melihatnya sebagai pembelajaran.

Ingat apa yang paling penting dalam tujuan liburan Anda. Apakah untuk menyenangkan untuk diri sendiri atau hanya sekadar gengsi saja, sehingga menghabiskan uang yang melebihi anggaran.