Belajar dari Ria Irawan, Begini Cara Mencegah Kanker Kelenjar Getah Bening

Suara.com - Kabar meninggalnya Ria Irawan membuat dunia hiburan tanah air ikut berduka. Aktris senior ini meninggal akibat kanker kelenjar getah bening yang diidapnya sejam 2014 silam.

Sebelumnya, Ria Irawan sempat dikabarkan sembuh. Namun, Agustus 2019 lalu kembali kambuh dan harus dirawat di rumah sakit.

Kanker getah bening terjadi ketika jumlah limfosit dalam tubuh menjadi tidak terkendali. Limfosit merupakan sejenis sel darah putih yang melindungi tubuh dari infeksi.

American Cancer Society menyebut, sebenarnya tidak ada cara khusus dalam melindungi dari penyakit limfoma ini. Namun, dilansir Hello Sehat, ada cara yang dapat menurunkan risikonya.

1. Melindungi diri dari penyakit infeksi

Ada beberapa infeksi yang dapat meningkatkan risiko kanker getah bening, misalnya HIV atau infeksi bakteri H. pylori di lambung.

Untuk mencegah HIV, tentu Anda harus menghindari berhubungan intim tidak aman atau menggunakan narkoba suntik. Sedangkan untuk mencegah H. pylori, yaitu dengan menjaga kebersihan dan makanan yang dikonsumsi.

2. Mengelola stres

Stres berkepanjangan dapat melemahkan kekebalan tubuh dan pada akhirnya dapat membuat tubuh rentan terhadap penyakit.

Cara mengelola stres bisa dengan cukup tidur, menerapkan teknik relaksasi,dan mengelilingi diri dengan orang-orang positif.

3. Menjaga penyakit terkait sistem kekebalan tubuh tetap terkendali

Beberapa orang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. salah satu kondisi medis yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah adalah penyakit autoimun.

Jika memiliki kondisi tersebut, cara terbaik adalah dengan menjaga penyakit tetap terkendali.

4. Menghindari paparan radiasi dan zat kimia yang tidak diperlukan

Radiasi dan zat kimia dapat memengaruhi limfosit dan meningkatkan risiko kanker getah bening. Paparan tersebut bisa berasal dari prosedur medis seperti Rontgen, bahan kimia dalam pertanian, lingkungan industri dan lain-lain.