4. Jamur
Seperti manusia, jamur dapat bersintesis vitamin ini ketika terkena sinar UV. Namun, jamur menghasilkan vitamin D2, sedangkan hewan menghasilkan vitamin D3.
Meskipun vitamin D2 membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, tapi mungkin tidak sefektif vitamin D3.
Tetapi, jamur liar adalah sumber vitamin D2 yang sangat baik.
TERPOPULER
