Manfaat Kecipir, Mulai dari Tunda Penuaan Hingga Turunkan Berat Badan

4. Mencegah masalah penglihatan

Penelitian telah membuktikan bahwa tiamin bisa membantu mencegah masalah penglihatan, seperti katarak dan glaukoma. Karena, tiamin mampu untuk memengaruhi pensinyalan saraf dan otot, yang penting dalam menyampaikan informasi dari mata ke otak.

Kecipir adalah salah satu sumber vitamin B1 terbaik, karena memiliki 1.875 mg vitamin B1 yang merupakan 156,25% dari jumlah yang direkomendasikan.

5. Menurunkan berat badan

Selain membantu pencernaan, serat dalam kecipir juga menambah jumlah besar dalam makanan Anda. Hal itulah yang menjadi faktor kunci dalam menurunkan dan mempertahankan berat badan yang sehat.

Karena, serat bisa bertahan di perut lebih lama dari makanan lain. Rasa kenyang itulah yang akan membantu Anda mengonsumsi makanan lebih sedikit.