Infografis
4. Pemeriksaan mata
Anda perlu melakukan pemeriksaan mata rutin setiap 2 tahun atau sesuai anjuran dokter mata. Karena, pemeriksaan mata rutin bisa membantu mendeteksi masalah sejak dini.
5. Diet
Cobalah mengonsumsi ikan berminyak dengan omega-3 tinggi dalam diet untuk mendukung struktur air mata dan membantu memerangi mata kering.
Selain itu, sayuran berdaun hijau gelap dan buah-buahan berwarna cerah mengandung sayuran nitrat dan karoten yang membantu melindungi makula dan menangkal degenerasi makula.
