Suara.com - Makanan enak memang sering kali meningkatkan suasana hati, salah satunya cokelat. Tapi tak hanya itu, cokelat yang memiliki efek baik ini juga bisa meningkatkan libido.
Hal tersebut mungkin berawal dari kemampuan cokelat dalam mengurangi kadar stres.
Melansir dari The Hindustan Times, sebuah penelitian yang diterbitkan pada The Journal of Proteome melaporkan bahwa mengonsumsi 40 gram cokelat hitam setiap hari selama 14 hari dapat mengurangi kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh kita. Ini juga membantu mengurangi tekanan darah.
Cokelat untuk Meningkatkan Suasana Hati
Manfaat lain dari cokelat yang sudah banyak dikenal adalah efeknya dalam meningkatkan suasana hati.
"Data menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi cokelat hitam menunjukkan gejala depresi yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak makan cokelat sama sekali," kata Delnaaz T. Chanduwadia, Kepala Ahli Diet di Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok Mumbai pada The Hindustan Times.
Cokelat sebagai Afrodisiak
Cokelat disebut sebagai salah satu makanan afrodisiak atau jenis makanan dan minuman yang dapat meningkatkan gairah seks.
Dalam hal ini, cokelat mengandung asam amino yang disebut L-arginin yang dianggap sebagai penambah libido seks alami baik untuk wanita maupun pria.
Baca Juga: Benarkah Lapar Memengaruhi Suasana Hati? Begini Kata Ahli
Asam amino ini cenderung meningkatkan kadar oksida nitrat dan meningkatkan aliran darah ke organ seksual yang membuat senasasi dan keinginan dalam seks.
Melansir dari Hello Sehat, kandungan phenylethylamine dalam cokelat membantu mengeluarkan hormon endorfin. Bahkan sebuah penelian di Inggris menyebutkan bahwa dalam memberi efek kenyamanan cokelat lebih baik daripada berciuman.
![Ilustrasi cokelat. [Shutterstock]](https://media.suara.com/pictures/653x366/2020/07/09/76500-cokelat.jpg)
"Endorfin bukan satu-satunya bahan kimia otak yang terkait dengan konsumsi cokelat, kombinasinya bersama dopamin, serotonin, dan oksitosin dapat membentuk rasa bahagia," kata Chanduwadia.
Tak hanya untuk mental, penelitian dari Netherlands Journals of medicine menunjukkan bahwa cokelat mengandung sifat antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit, menangkal kanker, hingga meningkatkan kemampuan otak.
Para ilmuwan di Harvard Medical School juga menemukan bahwa minum cokelat panas dapat membantu mengurangi risiko penurunan kognitif di hari tua.
