Baik Ditambahkan ke Menu Harian, Konsumsi 6 Buah Super Sehat Ini

Selain persik mengandung fitonutrien seperti asam fenolat dan karotenoid, buah ini juga memiliki sumber serat, vitamin C, provitamin A, dan kalium.

6. Alpukat

Alpukat dikemas dengan berbagai nutrisi seperti serat, lemak sehat, kalium, magnesium, folat, vitamin C, dan vitamin K1.

Penelitian menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu menurunkan berat badan, menurunkan kadar gula darah, dan menekan peningktan kolesterol LDL (jahat).