Infografis
Suara.com - Tahukah Anda bahwa ternyata menekan dan memijat di beberapa bagian tubuh tertentu bisa membantu Anda tidak gampang lapar.
Pijatan tersebut sangat membantu bagi orang-orang yang sulit menurunkan berat badan lantaran tidak bisa berhenti makan berlebihan.
Jika Anda juga khawatir tentang masalah yang sama, berikut ini solusi sederhana agar tak gampang lapar. Kuncinya ialah mengatur hipotalamus, bagian otak yang mengontrol rasa lapar, nafsu makan, pencernaan, dan hormon kelaparan.
Caranya adalah dengan menekan lima titik akupresur yang dapat mengontrol keinginan Anda. Dilansir dari Times of India, berikut ini titiknya.
Titik perut
Temukan titik dua inci di bawah pusar Anda. Sekarang gunakan jari telunjuk dan jari tengah Anda untuk memijat titik tersebut dengan gerakan memutar selama dua menit. Lakukan ini selama dua menit setiap hari.
Poin ini berfokus pada sistem pencernaan dan meningkatkan fungsinya dengan meningkatkan sistem kekebalan Anda pada saat yang bersamaan. Memijat titik ini juga membantu meredakan sembelit.
Titik telinga
Letakkan jari Anda di atas rahang dan gerakkan rahang ke atas dan ke bawah. Kemudian tekan titik pertemuan rahang dan telinga Anda dan tekan sebentar. Melakukan ini akan membantu mengontrol nafsu makan dan meredakan stres yang berhubungan dengan leher dan punggung.
Baca Juga: Sering Lapar Meski Baru Makan? Bisa Jadi ini Sebabnya
Titik lutut
Temukan titik dua inci di bawah tempurung lutut Anda. Anda telah menemukan tempat yang tepat jika otot bergerak di bawah jari saat Anda melenturkan kaki. Mulailah memijat titik tersebut lalu tekan selama dua menit.
Memijat titik ini membantu meningkatkan pencernaan dan menyehatkan darah Anda. Lakukan ini setiap hari untuk mengalahkan keinginan mengidam.
Titik siku
Temukan titik di bagian dalam siku dan sisi yang mengarah ke tulang rusuk. Memijat titik ini akan merangsang fungsi usus dan membantu menghilangkan panas berlebih dan kelembapan yang tidak diinginkan dari tubuh. Tekan titik tersebut setiap hari selama satu menit menggunakan ibu jari Anda untuk memberikan tekanan yang cukup.
Titik pergelangan kaki
