Bisa Berbahaya, Kenali Pemicu Gejala Gangguan Kepribadian Ambang

Perbesar

3. Cara mengelola pemicu BPD

Pemicu sangat individual. Langkah pertama dalam mengelola pemicunya adalah memahami peristiwa, situasi, pikiran, atau ingatan apa yang bisa memicu gejala BPD, seperti amarah atau impulsif.

Setelah mengidentifikasi pemicunya, penderita bisa mencari cara untuk mengatasinya. Bisa dimulai dengan menentukan apakah pemicu tersebut dapat dihindari.

Meski begitu, banyak pemicu yang tidak dapat dihindari dengan mudah.

Jika penderita menemukan beberapa pemicu tidak dapat dihindari, penderita dapat belajar mengatasinya dengan membuat rencana tindakan, menemui terapis, dan berusaha 'mendekati' pemicu secara bertahap.