No Bra Day, Ketahui 7 Manfaat Tak Memakai Bra Yuk

Suara.com - Hari Tanpa Bra atau No Bra Day diperingati setiap 13 Oktober setiap tahunnya di seluruh dunia. Perayaan ini juga berlangsung di tengah Bulan Kesadaran Kanker Payudara. 

Bagi banyak perempuan, melepas bra adalah momen yang menyenangkan, karena terasa lebih nyaman, terutama di musim-musim yang lebih panas. 

Tapi, lebih dari itu, tahukah kamu jika sebenarnya ada berbagai manfaat kesehatan yang bisa kita rasakan ketika kita memilih untuk tidak mengenakan bra lebih sering?

Dilansir Health Shots, Dr. Gandhali Deorukhkar Pillai yang merupakan konsultan, departemen kebidanan dan ginekologi, dari Rumah Sakit Wockhardt menjelaskan jika tidak mengenakan bra memiliki keuntungan tersendiri.  

Berikut tujuh manfaat luar biasa dari tidak memakai bra, yang ia jelaskan. 

Sirkulasi darah menjadi lebih baik

1. Salahkan bra ketatmu karena menghambat aliran darah.  

"Tentunya bila kamu memakai bra kawat atau bra yang terlalu ketat, ini akan menghambat sirkulasi darah di bawah payudara. Tak heran beberapa perempuan merasakan sakit di bagian dada. Oleh karena itu, tidak mengenakan bra adalah ide yang bagus jika kamu perlu meningkatkan sirkulasi darah," ujarnya.

2. Tidur jadi lebih nyenyak

Tidur tanpa bra adalah sesuatu yang kita semua lakukan dan alasannya cukup jelas, ini membantu kita tidur lebih nyenyak tanpa tekanan pada kulit.  Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International menyebutkan bahwa mengenakan pakaian ketat seperti bra atau panty saat tidur bisa mendatangkan ketidaknyamanan saat tidur.

3. Bisa bernapas lebih baik

"Kompresi yang dibuat oleh kawat dalam bra di diafragma dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan saat bernapas, terutama bagi mereka yang menderita asma. Akan memberi banyak kelegaan ketika kamu pergi tanpa bra", kata Dr. Pillai.

4. Lebih kecil kemungkinan terkena infeksi jamur

Ada bahan tertentu yang menyebabkan keringat lebih banyak dan membuat tubuh menjadi lebih basah. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama musim panas saat kelembaban tinggi.  

"Saat kamu berkeringat, payudara dan bahan bra mengalami banyak gesekan yang dapat menyebabkan gatal dan kemerahan. Selain itu, karena keringat yang menumpuk, ada kemungkinan besar kamu bisa terkena infeksi jamur.  Tapi jika kamu tidak memakai bra maka kamu tidak perlu khawatir", katanya.

5. Puting akan menjadi lebih baik

"Ini terjadi saat kamu memakai bra yang ketat. Kulit puting sangat sensitif dan memakai bra yang ketat membuatnya menjadi kering, sehingga terasa sangat gatal. Tapi ketika kamu berhenti memakai bra, kamu bisa menyingkirkan situasi ini dan membuat puting menjadi lebih baik," jelas Dr. Pillai.

6. Terhindar dari kista payudara

"Meskipun memakai bra bukan satu-satunya alasan untuk memiliki kista payudara, tetapi jika kamu memakai bra yang sangat ketat atau bra berkawat selama berjam-jam maka itu dapat mengarahkanmu ke sana. Itulah mengapa tanpa bra dapat menjauhkanmu dari masalah ini," sarannya.

7. Kemungkinan kamu terkena kanker payudara juga menurun

Tidak mengenakan bra juga membantumu meminimalkan kemungkinan terkena kanker payudara menurut pakar. Apalagi jika kami menghindari penggunaan bra berkawat yang terkadang merusak jaringan payudara.  

Dia juga merekomendasikan bahwa, jika payudaramu mendapat dukungan bra underwire, maka kamu harus menghindari memakainya selama berjam-jam.

"Beberapa perempuan mengeluh tentang merasakan nyeri payudara jika mereka pergi tanpa bra, tetapi ini hanya terjadi pada mereka yang memiliki payudara berat. Bagi mereka, saya akan mengatakan bahwa pergi tanpa bra selamanya bukanlah hal yang benar untuk dilakukan. Tetapi sebaliknya, kamu dapat memilih untuk pergi tanpa bra karena ini semua tentang kenyamanan," ujar Dr. Pillai menyimpulkan.