Infografis
Beri dirimu manfaat dari gaya hidup sehat hari ini. Gaya hidup sehatmu mencakup banyak istirahat karena pikiran yang terlalu aktif dapat menjauhkanmu dari dasar. Istirahat, diet, dan olahraga harus menjadi mantranu selama masa-masa sulit.
Scorpio
Buatlah titik untuk memusatkan diri. Apakah ini dengan sesi yoga atau berjalan-jalan dengan anjing, ini akan menjadi puncak harimu. Dengan fokus, kamu dapat menyalurkan energi ke kekuatan yang lebih tinggi sebagaimana mestinya. Beri dirimu manfaat dari minum banyak air juga.
Sagitarius
Saat kamu menciptakan gaya hidup sehat, penting untuk menetapkan tujuan spesifik dalam jangka waktu tertentu. Berhati-hatilah, bagaimanapun, untuk tidak melebih-lebihkan tujuan atau mengharapkan hasil langsung. Kamu mungkin membutuhkan lebih banyak hal dalam hidup untuk menyeimbangkan tujuan kesehatan pribadi.
Capricorn
Untungnya, ada banyak cara untuk menjaga rutinitas dan struktur tetap menarik. Jika kamu adalah seseorang yang menyukai yoga, ada banyak metode dan posisi berbeda untuk dipilih. Jika kamu senang berlari atau berjalan kaki, ada banyak jalan yang bisa ditempuh sebanyak hari-hari dalam setahun. Pertahankan variasi sebagai bagian dari rutinitas agar kamu tidak bosan.
Aquarius
Penting untuk terus menghilangkan kebiasaan tidak sehat, terutama seiring bertambahnya usia. Jika kamu suka mengunyah, pastikan untuk memiliki makanan sehat daripada makanan cepat saji. Cranberry kering menyenangkan dan lezat, begitu pula pistachio. Pepaya kering juga merupakan teman yang baik, karena membantu pemecahan protein.
Baca Juga: Studi: Makanan Tertentu Bisa Pertahankan Kemampuan Kognitif di Masa Tua
Pisces
Sangat penting untuk merasa nyaman di dapurmu sendiri; itu berarti kamu siap untuk mengontrol apa yang kamu makan. Bahkan jika kamu hanya memasak satu kali dalam seminggu, kamu dapat mulai mempelajari proses yang kamu gunakan untuk memberi makan dirimu secara cerdas. Jadikan dapur sebagai prioritas dalam anggaran dekorasi rumah.
