Infografis
5. Asparagus
Asparagus mengandung vitamin C yang tinggi. Makanan yang satu ini dipercaya dapat melawan melawan radikal bebas serta melindungi sel testis, membuka jalan menuju jumlah sperma yang lebih baik, meningkatkan motilitas, dan kualitas sperma.
6. Cokelat hitam
Cokelat hitam mengandung asam amino bernama L-Arginine HCl yang terbukti berkontribusi pada jumlah dan volume sperma yang lebih tinggi. Oleh karena itu dengan mengonsumsi makanan yang satu ini sangat berguna untuk meningkatkan jumlah sperma pada tubuh.
7. Kacang Kenari
Kacang kenari mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu meningkatkan volume sperma dengan meningkatkan aliran darah ke testis. Selain itu, kacang dikenal sebagai sumber lemak dan protein yang baik untuk produksi membran sel sel sperma.
Kacang kenari juga mengandung arginin yang berkontribusi pada peningkatan jumlah sperma. Antioksidan pada kacang kenari juga membantu menghilangkan racun dalam aliran darah.
8. Biji labu
Biji labu mengandung phytosterol, yang dikenal dapat meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Selain itu, makanan ini juga dapat membantu dalam peningkatan jumlah sperma dan kesuburan. Biji labu juga mengandung asam lemak omega 3 yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan volume air mani.
Baca Juga: Makanan Ini Mampu Bantu Membersihkan Usus Lho, Apa Saja?
9. Makanan yang kaya akan seng
