5. Hindari lemak tinggi
Konsumsi makanan berlemak tinggi juga tidak baik bagi ibu hamil yang sedang berpuasa, seperti gorengan, pizza, burger, daging berlemak, kulit ayam dan lainnya. Cobalah ganti dengan lemak baik seperti alpukat, kacang, minyak ikan dan Keju.
6. Makanan tinggi kalsium
Susu, Keju, yogurt, sayuran hijau dan ikan merupakan makanan yang mengandung banyak kalsium. Makanan ini akan membantu memenuhi kebutuhan kalsium untuk janin dalam kandungan.
TERPOPULER
