Puasa saat Hamil Seperti Nagita Slavina? Ini Makanan yang Dibutuhkan!

5. Hindari lemak tinggi

Konsumsi makanan berlemak tinggi juga tidak baik bagi ibu hamil yang sedang berpuasa, seperti gorengan, pizza, burger, daging berlemak, kulit ayam dan lainnya. Cobalah ganti dengan lemak baik seperti alpukat, kacang, minyak ikan dan Keju.

6. Makanan tinggi kalsium

Susu, Keju, yogurt, sayuran hijau dan ikan merupakan makanan yang mengandung banyak kalsium. Makanan ini akan membantu memenuhi kebutuhan kalsium untuk janin dalam kandungan.