Infografis
3. Minimalkan kuah opor dan rendang
Seperti diketahui kuah opor dan rendang mengandung santan dan garam yang tinggi sehingga bisa memicu kolesterol atau kenaikan badan karena jumlah lemak yang tinggi.
"Meminimalkan kuah opor, gulai, kemudian kuah lain yang berlemak dan tidak mengambil bumbu rendang dalam jumlah yang banyak," papar Elia.
4. Sesuaikan jadwal makan
Jangan mentang-mentang sedang hari raya dan makanan berlimpah Anda jadi makan lebih sering, misalnya makan satu jam sekali sebaiknya tidak dilakukan.
Tetap sesuaikan waktu makan 3 kali sehari dan 2 kali waktu makan camilan.
5. Olahraga lebih sering
Akibat makanan yang dikonsumsi mengandung tinggi kalori, dan makan lebih banyak dari biasanya maka Elia menyarankan perbanyak berolahraga setelah lebaran.
Jika biasanya berolahraga satu kali sehari cukup, maka saat momen lebaran ada baiknya berolahraga dua kali sehari.
Baca Juga: Resep Rendang Lebaran Idulfitri, Coba Yuk!
