Cara Anda dibesarkan juga dapat memiliki dampak jangka panjang pada kecemasan sehari-hari. Tidak hanya karena genetik, tetapi juga perilaku orang tua terhadap anaknya, seperti kurang kehangatan dan emosi.
5. Teh dan cokelat
Keduanya enak dikonsumsi, tetapi kandungan kafein di dalamnya dapat memperburuk stres.
"Cokelat adalah sumber kafein yang sangat besar," imbuh Yeager.
Terlalu banyak kafein, dalam bentuk apa pun, dapat menyebabkan masalah pada tidur, pencernaan, dan mudah tersinggung.
TERPOPULER
