Suara.com - Sawi putih juga dikenal sebagai tanaman majemuk yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Sejak zaman kuno, sawi putih juga mengejutkan dengan manfaat dan kegunaannya.
Karena, bunga, daun, batang hingga akar sawi putih bisa memberikan manfaat yang sama dan digunakan secara melimpah. Sebab, sawi putih memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat banyak untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini dilansir dari Plants Hospital, manfaat kesehatan dari makan sawi putih.
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari penyakit
- Mendukung fungsi hati dan kandung empedu
- Mendukung sistem pencernaan agar bekerja lebih baik dan memperlacar sistem pencernaan
- Membantu membersihkan darah
- Mempercepat sirkulasi darah
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Melawan aterosklerosis, arterisklerosis dan kolesterol
Selain itu, sawi putih juga memiliki efek diuretik, seperti:
- Menjaga kesehatan kulit, terutama membantu gangguan kulit gatal dalam waktu singkat
- Membersihkan kulit dari zat berbahaya
- Membentuk efek antipenuaan dalam jangka Panjang
- Meningkatkan kesehatan usus
- Mendukung solusi stres dan insomnia terkait stres
- Mendukung kesehatan tulang
Anda bisa mengonsumsi sawi putih dalam bentul salad sayur, tumis sayur atau lalapan. Anda juga bisa mencampurkan daun, bunga dan akar sawi putih yang dikeringkan ke dalam teh untuk diseduh.
Bila Anda ingin mendapatkan manfaat eksternal, Anda bisa menggunakan sawi putih untuk perawatan rambut dan kulit yang bisa dilakukan di rumah.
