Merasa Sering Lupa? Tak Ada Hubungannya dengan Usia Lho

5. Tiroid

Tiroid adalah kelenjar di dasar leher yang membuat hormon untuk mengontrol banyak proses tubuh, termasuk metabolisme. Jika fungsi tiroid Anda melambat, suatu kondisi yang disebut hipotiroidisme, itu juga memengaruhi fungsi otak.

Sebuah penelitian yang sangat kecil dalam jurnal Thyroid Maret 2014 melihat MRI otak pada orang dewasa yang memiliki hypothyroidism dibandingkan dengan kontrol. Mereka yang berada dalam kelompok hipotiroid memiliki volume yang lebih sedikit di hipokampus kanan mereka, area otak yang terlibat dalam pembelajaran dan memori yang dikemas dengan reseptor tiroid.

6. Kekurangan Nutrisi

Semua jenis anemia, seperti kekurangan zat besi atau vitamin B12 , dapat bermanifestasi sebagai kabut otak dan pelupa, kata Dr. Noorda.

Bahkan, Juli 2020 Medicine studi tentang orang dewasa menemukan bahwa mereka yang memiliki tingkat vitamin B12 yang cukup tampil lebih baik pada memori dan tes kognitif lainnya.

Terlebih lagi, penelitian terakhir di The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan wanita muda yang sedang kekurangan zat besi mencetak buruk pada tugas-tugas kognitif dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat kecukupan gizi.