Infografis
5. Sembelit
Air berfungsi membantu memindahkan makanan melalui sistem pencernaan Anda. Kekurangan air bisa menyebabkan Anda mengalami sembelit.
6. Gangguan bronkopulmoner
Gangguan bronkopulmoner juga bisa disebut sebagai asma akibat olahraga. Status hidrasi dan cairan di paru-paru dan saluran pernapasan memainkan peran penting dalam membersihkan jalan napas. Jika Anda kekurangan air, Anda mungkin bisa mengalami gangguan bronkopulmoner.
