Infografis
Suara.com - Semua orang pasti akan membutuhkan tidur untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidur nyenyak memiliki banyak manfaat, yakni merevitalisasi tubuh dan membuat otak bekerja secara optimal.
Banyak orang mungkin memahaminya kesehatan tubuh lebih berkaitan dengan pola tidur yang baik. Tapi, ternyata posisi tidur juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, 5 posisi tidur yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
1. Posisi tidur telentang dan tegak
Posisi tidur telentang dan tegak, dengan tangan di sisi tubuh dianggap sebagai postur tidur terbaik. Posisi tidur ini mirip dengan pose Savasana dalam yoga, yang juga dikenal sebagai posisi tantara karena memiliki banyak manfaat kesehatan.
Kelebihan posisi tidur seperti ini membantu mengistirahatkan tulang belakang, leher, lengan, memperbaiki postur tubuh, mengurangi refluks asam, membantu menjaga payudara, menyembuhkan insomnia, mengurangi sakit kepala dan mencegah kerutan wajah.
2. Posisi tidur bintang laut
Posisi tidur binatang laut ini merupakan variasi dari posisi tidur telentang. Dalam posisi ini, seseorang berbaring telentang dengan kedua tangan di sisi kepala.
Kelebihan posisi tidur ini sangat sempurna untuk mengistirahatkan tulang belakang dan leher, menyembuhkan insomnia, mengurangi sakit kepala, mengurangi refluks asam dan mencegah kerutan wajah serta jerawat.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Mengganas, Siti Fadilah Curiga Mutasi Virus Corona Tak Alami
3. Posisi tidur menyamping
