Infografis
Makan kelapa mentah lebih baik karena sangat bergizi dengan mengandung serat, protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang terlibat dalam banyak fungsi tubuh. Selain itu, kelapa adalah makanan yang menghidrasi secara alami dan memiliki kadar elektrolit tinggi.
Anda bisa minum air kelapa, karena ini adalah cara termudah untuk mendapatkan manfaat hidrasinya.
4. Bawang
Menurut sebuah studi dari Cornell University, bawang mentah mengandung senyawa belerang dan antioksidan penangkal kanker yang hanya ada dalam airnya, Anda dapat menambahkan bawang ke salad Anda, saat Anda makan siang dan makan malam.
5. Buah bit
Bit kaya serat, vitamin C, potasium, mangan, dan vitamin B dan folat yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Buah bit meningkatkan sistem kekebalan tubuh, stamina, melawan peradangan, menurunkan tekanan darah dan bahkan mencegah kanker. .
6. Tomat
Tomat adalah sumber makanan utama antioksidan seperti likopen yang telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Makan dengan kondisi mentah mungkin ide yang sehat karena tomat adalah sumber vitamin C, potasium dan vitamin K, yang secara positif dapat mempengaruhi kesehatan Anda.
Baca Juga: 10 Jenis Makanan Peningkat Daya Tahan Tubuh Untuk Cegah Covid-19
