Infografis
4. Kacang mete
Musim hujan terkenal dengan virus flu dan jika Anda tidak ingin jatuh sakit, ambil segenggam kacang mete. Kacang mete inggi kandungan tembaga dan zat besi yang membantu tubuh Anda lebih banyak sel darah merah dan meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.
Kacang mete juga merupakan pilihan camilan yang bagus untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan karena membantu tubuh mengeluarkan lebih banyak energi saat istirahat.
Kacang-kacangan ini adalah sumber penting magnesium, zinc, dan antioksidan yang memainkan peran penting dalam menjaga kita tetap sehat.
5. Pistachio
Kacang pistachio memiliki segudang manfaat kesehatan berkat kandungan arginin dan vitamin B6 di dalamnya. Nutrisi ini meningkatkan aliran darah dengan membantu membawa oksigen melalui aliran darah ke sel.
Kandungan nutrisi tersebut juga meningkatkan kekebalan dan kesehatan sistem saraf.
Selain itu, arginin dapat membantu pria mengatasi disfungsi ereksi dengan merangsang aliran darah dan vitamin B6 yang bisa membantu mengelola gejala PMS pada perempuan.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan yang Mengandung Kolesterol Baik, Bagus untuk Kesehatan!
