alexametrics

Bau Mulut Tidak Sedap? Bantu Redakan dengan Makanan Berikut

Yasinta Rahmawati
Bau Mulut Tidak Sedap? Bantu Redakan dengan Makanan Berikut
Ilustrasi bau mulut [shutterstock]

Jaheternyata juga bisa melawan bau mulut tidak sedap lho.

Suara.com - Memiliki bau mulut tidak sedap tentu dapat mengganggu diri sendiri maupun orang lain. Untuk menghindarinya, disarankan rajin menggosok gigi dengan pasta gigi berflourida.

Tapi selain sikat gigi teratur, ada beberapa makanan yang bisa bantu redakan bau mulut. Dilansir dari Live Strong, berikut di antaranya.

1. Buah Apel

Buah apel yang punya tekstur renyah dan berair ini bisa membantu menghilangkan bakteri akibat sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Kandungan polifenol dalam apel juga menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Baca Juga: Cobalah Rutin Membersihkan Lidah 2 Kali Sehari, Rasakan 5 Efeknya pada Tubuh!

Ilustrasi buah apel (Pixabay/pasja1000)
Ilustrasi buah apel (Pixabay/pasja1000)

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau membantu menyeimbangkan tingkat pH mulut, sehingga menjaga mulut Anda tidak terlalu asam. Ini adalah hal penting karena area dalam mulut yang lebih asam akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut.

Sayuran hijau seperti selada, bayam dan kangkung mengandung klorofil, pewangi alami yang menetralkan bau mulut tak sedap.

3. Peterseli, kemangi/basil, mint

Selain memberi sensasi segar, daun-daun ini memiliki enzim untuk mengikat senyawa yang mengandung belerang dan membantu menetralkan bau.

Baca Juga: 6 Manfaat Rajin Membersihkan Lidah, Bukan Hanya Menghilangkan Bau Mulut

Peterseli. (Shutterstock)
Peterseli. (Shutterstock)

4. Jahe

Komentar