REGIONAL:
Suara.com - Pola makan sangat menentukan kondisi kesehatan seseorang. Apapun yang kamu konsumsi, pada akhirnya akan 'bersarang' di dalam tubuh, entah menjadi sumber energi atau justru timbunan lemak yang menyebabkan penyakit. Itu sebabnya, zodiak kesehatan hari ini meramalkan pola makan terbaik untuk Capricorn.
Lalu, seperti apa pola makan terbaik untuk zodiak lainnya? Baca selengkapnya saran dari zodiak kesehatan di bawah ini, seperti dilansir dari horoscope.
Aries
Jaga dirimu tetap terhidrasi. Perbanyak asupan air mineral dan kurangi asupan kafein menjadi satu cangkir sehari. Ingat, air membuatmu tak mudah terkecoh oleh rasa lapar yang semu. Dan ini sangat baik untuk dietmu.
Taurus
Luangkan waktu sejenak untuk fokus pada diri sendiri. Dengarkan musik favorit sambil memejamkan mata di dalam bathtub berisi air hangat. Tarik napas dalam-dalam sebagai tanda bahwa kamu siap untuk menghadapi awal hari yang baru.
Gemini
Hati-hati saat melakukan kebiasaan sehat, termasuk berolahraga, memilih bahan makanan sehat, serta beristirahat. Pastikan semua kamu lakukan dalam porsi yang pas. Terlalu sedikit atau terlalu banyak, sama tidak baiknya.
Cancer
Jadikan pepaya segar dan teh herbal sebagai bagian rutin dari dietmu. Jangan lupa lakukan olahraga teratur yang fokus pada otot perut. Kombinasi itu akan membantumu mencapai tujuan sehat.
Leo
Mau mencoba melakukan olahraga baru? Boleh saja. Tapi, jangan langsung tinggalkan olahraga lama yang biasa kamu lakukan. Ingat, ototmu sudah sangat terbiasa dengan gerakan olahraga yang biasa, dan perlu waktu untuk menyesuaikan diri. Jangan lakukan secara mendadak, ya.
Virgo
Jika kamu senang merangkai bunga di rumah, maka inilah saatnya memasukkan bunga ke dalam anggaran keluarga. Melakukan sesuatu yang disenangi ternyata sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, lho.
Libra
Luangkan waktu untuk berolahraga hari ini. Jangan jadikan sibuk sebagai alasan untuk meninggalkan aktivitas menyehatkan ini. Olahraga yang cukup akan membantumu mendapatkan tidur nyenyak di malam hari, sesuatu yang selama ini agak sulit kamu dapatkan.
Scorpio
Punggungmu menopang tubuh selama ini. Berikan latihan peregangan untuk meluruskan otot-otot yang kaku akibat stres. Coba lakukan olahraga yoga atau mandi air panas untuk meredakan pegal dan kekakuan pada otot.
Sagitarius
Menyehatkan tubuh ternyata sangat sederhana, yaitu dimulai dari bangun pagi, berjemur di bawah sinar matahari, olahraga senam aerobik, dan berjalan kaki menuju pasar atau supermarket untuk belanja bahan makanan sehat.
Capricorn
Perbaiki pola makanmu sekarang juga. Porsi makan besar adalah 3 kali, dan diselingi dengan 2 makanan selingan atau camilan. Jangan dibalik, ya.
Aquarius
Kamu harus menyisihkan waktu untuk memperbanyak jalan santai atau berenang beberapa putaran. Waktumu selama ini terkuras habis untuk melakukan hal-hal yang menggerogoti kesehatan, misalnya kerja lembur. Yuk, mulai efisiensi waktu supaya kamu tak lagi terlalu sering lembur.
Pisces
Jadwalkan dirimu untuk berolahraga dengan intensitas kuat, misalnya lari cepat secara singkat setelah pekerjaan selesai. Buat tubuh bergerak seintens mungkin jika kamu memang tidak punya banyak waktu.
TERPOPULER
