Sering Tak Sengaja Kencing saat Hubungan Seks? Begini 4 Cara Mengatasinya!

Suara.com - Beberapa orang mungkin pernah tak sengaja mengeluarkan air seni atau kencing ketika berhubungan seks, kondisi ini desebut dengan coital incontinence.

Meski terdengar aneh, seorang ahli mengatakan bahwa hal ini sesungguhnya sangat umum, karena jutaan orang di seluruh dunia menderita inkontinensia, yakni kehilangan kontrol kandung kemih sehingga tak bisa menahan keluarnya kencing (kebocoran urine).

Amanda Savage, Fisioterapis Lantai Panggul dan Penasihat Kegel8 mengatakan ada dua jenis inkontinensia yang bisa meluas ke coital, yakni urine dan stres.

"Beberapa wanita juga bisa mengalami kebocoran urine pada titik yang berbeda dari pengalaman seksual mereka. Beberapa mungkin mengalaminya selama koitus, ketika orgasme atau pada waktu keduanya," kata Amanda Savage dikutip dari The Sun.

Karena itu, kebocoran urine dikaitkan dengan lemahnya dasar panggul sehingga menyebabkan inkontinensia urine. Tapi, inkontinensia stres lebih tentang tekanan yang diberikan pada kandung kemih dan dasar panggul, seperti bersin, batuk, tertawa dan sebagainya.

Amanda juga menjelaskan bahwa mungkin akan ada kebingungan ketika wanita mengeluarkan sedikit air kencing selama berhubungan seks. Karena, hal itu bisa disalahartikan sebagai ejakulasi wanita atau orgasme.

Ejakulasi wanita bisa berupa cairan keputihan yang dihasilkan sendiri atau bercampur dengan urine, yang seringkali sulit dibedakan antara kebocoran urine dan gairah.

"Jika Anda khawatir mengalami coital incontinence, pastikan cairan itu berbau atau tidak. Jika Anda tidak bisa mendeteksi baunya, itu mungkin tanda inkontinensia karena ejakulasi wanita yang sehat tidak berbau," jelasnya.

Tapi, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi inkontinensia urine atau tak sengaja buang air kecil ketika berhubungan seks, antara lain:

1. Komunikasi dengan pasangan

Penelitian oleh para ahli di Taiwan menemukan bahwa hanya 9 persen orang yang terbuka kepada pasangannya mengenai kondisi tersebut. Amanda mengatakan bahwa beberapa orang masih memiliki rasa malu terhadap pasangannya jika membahas masalah tersebut.

Padahal, komunikasi dengan pasangan, bersikap terbuka dan jujur sangat penting dalam sebuah hubungan, terutama demi kehidupan seksual yang menyenangkan.

2. Berhubungan seks di kamar mandi

Amanda menyarakan orang dengan kondisi ini melakukan hubungan seks di kamar mandi, bila mereka khawatir terjadi kebocoran urine atau tak sengaja buang air kecil selama hubungan seks.

3. Kencing sebelum berhubungan seks

Buang air kecil sebelum berhubungan seks juga salah satu cara mencegah inkontinensia urine atau kebocoran urine ketika berhubungan seks.

Amanda menjelaskan bahwa Anda harus mengosongkan kandung kemih sebelum dan sesudah berhubungan seks, yang juga metode mencegah ISK.

4. Jangan kencing di bawah shower

Seorang dokter baru-baru ini mengungkapkan bahwa kencing di bawah shower dapat merusak otot-otot dasar panggul Anda. Amanda mengatakan bahwa Anda harus selalu menggunakan closet dalam posisi duduk tegak saat buang air kecil.

Amanda mengatakan bahwa dasar panggul perlu dirawat dan Anda harus melakukan kegels dan latihan dasar panggul lainnya demi menjaga panggul yang kuat dan sehat.