Banyak yang Meragukan Manfaat Suplemen Kolagen, 3 Studi Ini Buktikan Khasiatnya

Suara.com - Ada beberapa orang yang ternyata masih sangsi dengan manfaat suplemen kolagen. Benarkah kandungannya secara langsung bermanfaat untuk kulit?

Sebenarnya, sudah ada beberapa penelitian kuat yang menunjukkan bahwa suplemen kolagen meningkatkan kualitas kulit.

Berdasarkan Mindbodygreen, satu studi menemukan kolagen suplemen kolagen mampu menjaga elastisitas kulit kepadatan kolagen yang sudah ada di kulit.

Studi klinis tentang suplementasi kolagen serta hidrasi kulit menunjukkan campuran perawatan tersebut dapat mempertahankan kelembapan kulit.

Penelitian lain juga telah membuktikan bahwa suplemen kolagen dapat meningkatkan elastisitas kulit dan berpotensi memudarkan garis-garis halus.

Menurut Healthline, ada tiga bentuk utama suplemen kolagen, yakni:

- Kolagen terhidrolisis, yang juga dikenal sebagai kolagen hidrolisat atau peptida kolagen, dipecah menjadi fragmen protein yang lebih kecil, yakni asam amino.

- Gelatin. Kolagen dalam gelatin hanya sebagian dipecah menjadi asam amino.

- Mentah. Kolagen dalam bentuk mentah, atau tidak didenaturasi, protein kolagen tetap utuh.

Suplemen kolagen umumnya aman bagi kebanyakan orang. Namun, beberapa dari mereka melaporkan adanya efek samping, seperti mual, sakit perut, dan diare.