Pantangan Asam Urat yang Penting untuk Diketahui

Suara.com - Asam urat adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan. Ketika tubuh Anda memiliki asam urat ekstra, kristal tajam dapat terbentuk di jempol kaki atau persendian lainnya, menyebabkan pembengkakan dan nyeri. Bagi penderita asam urat, ada beberapa pantangan asam urat yang perlu diketahui.

Asam urat menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada satu atau beberapa sendi. Ini biasanya mempengaruhi jempol kaki. Tapi itu juga ditemukan di sendi lain, termasuk lutut, pergelangan kaki, kaki, tangan, pergelangan tangan dan siku.

Asam urat dapat menyerang siapa saja. Umumnya, asam urat muncul lebih dini pada  pria dibandingkan wanita. Pria bisa tiga kali lebih mungkin terkena daripada wanita karena mereka memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi.

Pantangan bagi Penderita Asam Urat

Nah, bagi penderita asam urat, ada beberapa pantangan asam urat yang penting untuk diketahui untuk menghindari gejala yang semakin parah. 

Pastikan Anda membatasi asupan purin dalam tubuh Anda, karena bahan kimia ini dapat memicu penumpukan asam urat. Oleh karena itu, pantangan bagi penderita asam urat yaitu mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kadar purin tinggi.

Jadi, untuk penderita asam urat, pastikan Anda menghindari beberpa makanan maupun minuman seperti di bawah ini:

• Alkohol
• Daging merah dan jeroan
• Kerang
• Saus
• Minuman dan makanan tinggi fruktosa (gula buah)
• Protein dari sumber hewani. Sebab, protein dari daging hewan memiliki potensi besar dalam meningkatkan kadar asam urat.

Selain makanan dan minuman, obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Adapun obat-obatan tersebut yaitu sebagai berikut:

1. Diuretik, juga dikenal dengan nama pil air.
2. Imunosupresan atau obat yang digunakan untuk memperlambat sistem kekebalan tubuh (umum pada transplantasi organ, misalnya).

Jika Anda mengalami nyeri sendi yang tiba-tiba dan intens, segera hubungi penyedia layanan kesehatan. Jika persendian panas dan meradang, Anda mungkin menderita asam urat — atau Anda mungkin memiliki masalah lain seperti infeksi.

Demikian informasi mengenai pantangan asam urat yang penting untuk diketahui. Yuk selalu jaga kesehatan dengan menjalani gaya hidup sehat.

Kontributor: Ulil Azmi