Stres merupakan faktor penyebab masalah dari berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas, diabetes, GERD, dan depresi. Stres bisa berdampak kepada internal dan eksternal. Menghilangkan stres mungkin akan sulit untuk dilakukan. Namun, kamu bisa menguranginya dengan melakukan yoga, terapi, atau hal lain yang dapat mengembalikan dirimu.
7. Buatlah rutinitas pagi
Memiliki rutinitas pagi akan menunjukan dirimu dan membuat dirimu menjadi prioritas. Ini merupakan bentuk menghormati dirimu sendiri dan menempatkan kebutuhanmu menjadi yang pertama. Mengikuti rutinitas pagi akan membantumu memulai harimu dengan benar. Kamu akan menyeimbangkan dirimu sendiri sebelum berinteraksi dengan orang lain.
8. Ucapkan kalimat afirmasi harianmu
Ucapkanlah kalimat afirmasi harianmu dengan keras. Hal ini tidak membuatmu menjadi orang narsis. Tetapi, membantumu fokus terhadap tujuan dengan energi dan sikap yang baik. Pembicaraan diri yang positif memiliki kekuatan untuk membalikan ketidakpercayaan diri, keraguan, dan pikiran negatif. Hal ini membuatmu menjadi lebih bersyukur dan menikmati hidup.
9. Tetapkan niat harian
Tetapkan niatmu dengan serius. Hal ini akan mengaktifkan penerimaan kita, memanifestasikan, dan mengeluarkan apa yang kita inginkan. Niat memberikan kita tujuan, motivasi, dan inspirasi untuk mencapainya. Tuliskan niatmu dan katakan kalimat afirmasi. Ini akan membuat visualisasi menjadi kuat untuk tetap fokus dan berkomitmen dalam mencapai tujuan.
10. Pilihlah gairah daripada kesempurnaan
Menyelesaikan tugas dengan setengah hati akan membuatmu lebih banyak mengeluarkan usaha. Namun, ketika kamu bersemangat dalam mengerjakan pekerjaan, kamu akan berhasil dengan mengeluarkan usaha yang sedikit dan lebih bahagia. Kamu akan memberikan 100% dan melakukannya dengan sepenuh hati. Kamu akan memperlihatkan kemampuanmu yang membuatmu bersinar.
Baca Juga: Pesan Ganjar ke Warga: Malam Tahun Baru, Mari Berdoa di Rumah Saja
Itulah 10 resolusi sehat untuk tahun 2022. Apa resolusimu? [Kontributor: Maria Mery Cristin]
