Jarang yang memperhatikan waktu relaksasi sebelum tidur malam. Padahal hal ini mampu membantu mengatasi susah tidur. Tenangkan diri beberapa saat sebelum terlelap. Jauhkan diri dari gadget, kosongkan pikiran, dan rasakan Anda akan terlelap lebih cepat.
Keenam tips mengatasi susah tidur di atas bisa Anda coba sendiri di rumah. Namun jika tak kunjung membuahkan hasil, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan yang kompeten di bidangnya guna mendapatkan solusi lebih profesional.
