facebook

Viral AHY Lari Dengan Rompi Pemberat ala Militer, Benarkah Bisa Bikin Tambah Kuat?

Bimo Aria Fundrika
Viral AHY Lari Dengan Rompi Pemberat ala Militer, Benarkah Bisa Bikin Tambah Kuat?
Ketua Umum Partai Demokrat Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) olah raga pakai rompi ala militer. (Tangkapan layar/Twitter)

Selain itu, tampak rompi pemberat ala militer bertuliskan 'AHY' juga melekat di tubuhnya.

Suara.com - Bari-baru ini viral Ketua Umum Partai Demokrat Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) yang tengah lari atau jogging. Dalam unggahan itu, AHY tampak mengenakan kaos dan celana disertai sepatu PDL yang biasa dikenakan oleh para prajurit TNI pada umumnya.

Selain itu, tampak rompi pemberat ala militer bertuliskan 'AHY' juga melekat di tubuhnya.

"Tadi saya tes berjalan kaki membawa beban seberat 15 Kg. Ternyata berjalan kaki membawa beban seberat itu bisa membakar kalori 3 kali lebih banyak dari jalan kaki tanpa beban," kata dia.

Ia juga mengajak orang lain untuk mencoba dan membuktikan sendiri. Namun, ia memberikan saran agar tidak terlalu memaksakan diri. Pertanyaannya kemudian, benarkah lari dengan pemberat bisa bikin lebih kuat?

Baca Juga: Didukung 11 DPC, Armyn Simatupang Optimis Dipilih AHY Jadi Ketua Partai Demokrat Sumut

Viral AHY Lari Dengan Rompi Pemberat ala Militer, Benarkah Bisa Bikin Tambah Kuat? (Dok: Facebook/Agus Yudhoyono)
Viral AHY Lari Dengan Rompi Pemberat ala Militer, Benarkah Bisa Bikin Tambah Kuat? (Dok: Facebook/Agus Yudhoyono)

Dilansir dari Healthline, berlari dengan beban dapat membuat menjadi pelari yang lebih kuat, yang berarti akan meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan memperkuat persendian, membuat seorang tidak rentan terhadap cedera benturan.

Tetapi latihan beban, atau latihan ketahanan, kemungkinan akan menjadi metode yang lebih baik untuk membangun massa tanpa lemak.

Berlari dengan beban berarti meningkatkan kesulitan latihan kardio Anda dengan menambahkan lebih banyak resistensi. Berikut ini manfaat yang mungkin didapatkan:

Pembakaran kalori

Berlari dengan beban tambahan berarti tubuh Anda perlu mengerahkan lebih banyak energi daripada biasanya untuk menempuh jarak tanah yang sama dengan kecepatan yang sama. Itu berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori.

Baca Juga: Viral Diamuk Massa, Sopir Honda Brio Pelaku Tabrak Lari di Palmerah Resmi Tersangka

Memindahkan berat badan Anda melintasi jarak tertentu dengan kecepatan tertentu membutuhkan sejumlah pengeluaran energi. Ketika Anda menambahkan berat ke jumlah itu, energi yang dibutuhkan naik.

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Komentar