Selain sit up, plank menjadi salah satu olahraga yang dapat mengecilkan perut secara efektif. Dengan melakukan gerakan ini, otot pada perut dapat menghasilkan bentuk yang ideal. Adapun beberapa variasi plank yang dapat kamu coba seperti plank leg lift, arm plank, side plank dan lain sebagainya.
Bicycle crunch merupakan gerakan seperti mengendarai sepeda namun dilakukan dengan berbaring terlentang dan kaki di udara. Gerakan ini dapat mengecilkan perut buncit.
Demikian beberapa olahraga mengecilkan perut buncit yang berguna untuk kamu. Semoga informasi di atas dapat membantu kamu mengatasi permasalahan perut buncit.
