Menjaga Hidrasi Saat Puasa, Kunci Tetap Bugar di Tengah Aktivitas Ramadan

Suara.com - Ramadan sering identik dengan momen berbuka bersama dan berkumpul dengan keluarga. Namun bagi banyak orang, bulan suci juga tetap diwarnai aktivitas yang padat. Pekerjaan, perjalanan, hingga berbagai tanggung jawab harian membuat banyak orang harus berbuka puasa di tengah mobilitas tinggi, bahkan terkadang jauh dari rumah.

Di tengah rutinitas tersebut, menjaga hidrasi tubuh menjadi hal yang sangat penting. Setelah menahan haus sepanjang hari, tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk membantu memulihkan energi, menjaga konsentrasi, serta mempertahankan keseimbangan elektrolit. Hidrasi yang baik juga membantu tubuh tetap bugar agar dapat melanjutkan aktivitas maupun ibadah di malam hari.

Salah satu minuman alami yang dapat membantu menjaga hidrasi adalah air kelapa. Minuman ini dikenal mengandung karbohidrat alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat menjadi sumber energi. Selain itu, air kelapa juga membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa sehingga cocok dikonsumsi saat berbuka.

Kesadaran akan pentingnya hidrasi inilah yang mendorong berbagai inisiatif untuk mengingatkan masyarakat agar tetap menjaga asupan cairan selama Ramadan. Terutama bagi mereka yang harus tetap aktif bekerja atau beraktivitas di luar rumah hingga waktu berbuka tiba.

Salah satu upaya tersebut dilakukan melalui program berbagi minuman yang digelar di berbagai kota selama Ramadan. Program ini hadir untuk membantu masyarakat mendapatkan minuman segar saat berbuka sekaligus mengingatkan pentingnya menjaga hidrasi setelah seharian berpuasa.

Chief Operating Officer PT Ichi Tan Indonesia, Duangkamon Ngarmsangiem, mengatakan bahwa menjaga energi dan hidrasi selama Ramadan menjadi perhatian penting bagi banyak orang yang tetap aktif beraktivitas.

“Memasuki tahun ketiga, program ini bukan sekadar kegiatan berbagi produk, tetapi menjadi bagian dari komitmen jangka panjang kami untuk hadir di tengah masyarakat. Kami memahami bahwa selama Ramadan masyarakat tetap harus aktif dan produktif. Karena itu kami ingin mendukung mereka agar tetap berenergi, terhidrasi, dan dapat menikmati momen berbuka dengan lebih bermakna,” ujarnya.

Sebagai bagian dari inisiatif tersebut, perusahaan minuman ICHITAN kembali menghadirkan program “ICHITAN Berbagi Kesegaran Berbagi Kebahagiaan” yang digelar di delapan kota besar Indonesia, mulai dari Bogor, Tangerang, Bandung, Surabaya, Palembang, Pekanbaru, Samarinda, hingga Makassar. Melalui program ini, lebih dari 6.000 minuman ICHITAN Thai Coco Water dibagikan secara gratis di berbagai titik strategis selama periode 27 Februari hingga 18 Maret 2026 untuk membantu masyarakat tetap terhidrasi saat berbuka puasa.