Suara.com - Air dingin mungkin terdengar segar dan mampu menghilangkan dahaga secara seketika. Termasuk saat menjalani aktivitas berpuasa seharian di bulan Ramadhan.
Nah, meski terdengar segar, bukan berarti itu pilihan yang tepat. Dikatakan mengonsumsi air dingin bisa berdampak bagi kesehatan seseorang.
Sekiranya ada lima alasan kenapa Anda harus menghindari konsumsi air dingin selama menjalani puasa. Simak selengkapnya yang dilansir dari HealthShots berikut ini.
1. Dapat Mengganggu Pencernaan
Para ahli mengatakan, minum air ingin dapat mengontraksi pembuluh darah, yang pada akhirnya mengganggu pencernaan. Konsumsi air dingin juga dapat menghambat proses alami penyerapan nutrisi di pencernaan.
2. Menyebabkan Sakit Tenggorokan
Berhati-hatilah saat mengonsumsi air dingin secara teratur, karena air dingin dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Jika diminum saat sahur, air dingin bisa menciptakan banyak lendir di sistem pernapasan dan membuat rentan terhadap infeksi pernapasan.
3. Membuat Pemecahan Lemak Jadi Sulit
Para ahli mengatakan, minum air dingin setelah makan dapat mengeraskan lemak, sehingga sulit untuk memecah lemak yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minum air putih minimal 30 menit setelah makan.
4. Dapat Mengubah Detak Jantung
Mengonsumsi air dingin dikatakan dapat mengubah detak jantung seseorang. Dan ini merangsang saraf kranial kesepuluh, saraf vagus yang merupakan bagian integral dari sistem saraf otonom tubuh. Selain merangsang saraf, air dingin juga menyebabkan detak jantung menurun.
5. Menyebabkan Sakit Kronis di Perut
Orang yang baru berolahraga disarankan jangan minum air putih dingin. Karena ini akan berdampak negatif pada kesehatan pencernaan. Selain berbahaya bagi pencernaan, ini juga dapat menyebabkan sakit kronis di perut. Oleh karena itu, batasi dulu sementara waktu dari minum air dingin.
TERPOPULER
