Suara.com - Cara Nikita Willy menenangkan diri menjelang persalinan normal mencuri perhatian warganet. Banyak dari mereka memuji sikap sang aktris selama masa kontraksi.
Dalam video yang diunggah Nikita Willy di akun Instagram-nya, Rabu (13/4/2022), terlihat wanita 28 tahun itu berusaha menenangkan diri dengan melakukan teknik pernapasan sebelum melahirkan.
Nikita juga tampak fokus mengejan selama proses melahirkan.
"Kak Niki hebat banget lahiran tenang banget gitu... Aku lahiran baru bukaan 2 aja udh nangis-nangis," tulis seorang warganet.
"Sumpah Niki lahiran normal tapi tenang banget dong ekspresinya," sambung yang lain.
Ketenangan dapat meringankan persalinan
Merasa takut dan cemas menjelang persalinan memang wajar. Melahirkan memang pekerjaan berat, melelahkan, dan menyakitkan, tetapi bukan hal yang perlu ditakuti.
Menurut Baby Centre UK, melakukan teknik relaksasi dan pernapasan dapat membantu sang ibu melewati persalinan dalam berbagai cara.
Saat sang ibu santai, tubuh akan memproduksi hormon, seperti oksitosin dan endorfin, lebih banyak. Hormon ini membantu kemajuan persalinan dan membantu sang ibu lebih siap, baik secara fisik maupun mental.
Tenang selama persalinan juga akan membuat sang ibu lebih berenergi.
Mengapa ketenangan sangat membantu melewati masa persalinan?
Hormon utama yang membantu melalui persalinan disebut oksitosin. Ini memengaruhi seberapa lama dan kuat kontraksi dan seberapa sering sang ibu mengalaminya.
Oksitosin bekerja lebih baik ketika sang ibu merasa tenang, aman, dan santai.
Selama masa ini, tubuh juga akan banyak menghasilkan hormon endorfin, atau hormon perasaan baik. Hormon ini bertugas sebagai obat penghilang rasa sakit alami yang membantu sang ibu merasa lebih tenang dan dapat mengatasi kontraksi secara lebih baik.
Endorfin juga dapat mengatur kekuatan persalinan, memperlambat segalanya ketika terlalu intens. Bahkan, hormon ini dapat mengubah persepsi tentang waktu dan membantu sang ibu lebih fokus selama persalinan.
TERPOPULER
