REGIONAL:
Cancer
Perbanyak konsumsi sayuran segar dan sup bubur saat ini. Cobalah untuk meringankan diet dengan makan kacang-kacangan dan ikan sebagai pengganti karbohidrat dan daging. Pastikan untuk meningkatkan tingkat energi Anda dengan olahraga teratur.
Leo
Ada saatnya ingin berolahraga dan ada saatnya hanya ingin berbaring di sofa dan menonton TV. Manusia bukanlah robot, bisa saja terombang-ambing berdasarkan emosi. Waspadai perubahan ini saat Anda beraktivitas setiap hari. Tenangkan diri dahulu sebelum meluapkan emosi negatif.
Virgo
Tubuh Anda berhak mendapatkan manfaat dari olahraga teratur. Tidak harus menyerupai atlet, terpenting konsisten lakukan olahraga minimal 30 menit per hari. Anda akan tidur lebih nyenyak dan merasa lebih baik setelah rutin berolahraga. Jangan lupa juga, minum air mineral minimal 8-10 gelas setiap hari.
Libra
Otot Anda mulai terlihat, hasil dari berminggu-minggu latihan di gym. Pertahankan asupan protein Anda agar otot tidak kembali kendor, meski sesi latihan Anda berkurang.
Scorpio
Tubuh ideal tidak harus kurus seperti selebriti. Anda lah yang paling tahu seperti apa tubuh yang ideal dan sehat. Terpenting, tetap jaga asupan air dan perbanyak konsumsi sayur dan buah.
Sagitarius
Kelola lagi stres Anda. Jangan sampai terbawa emosi dengan kondisi buruk saat ini. Bernapas secara perlahan agar dan buarkan diri tenang terlebih dahulu. Baru setelahnya bicara dengan kepala lebih dingin.
Capricorn
Jangan tunda niat baik Anda untuk mulai perbaiki pola hidup. Lakukan dari hal termudah seperti minum air mineral minimal 8 gelas per hari. Lalu, olahraga rutin 30 menit per hari dan mulai atur pola makan dengan batasi gula, garam, dan lemak berlebih.
Aquarius
Jangan menyerah pada rutinitas fisik rutin yang selama ini telah dilakukan. Cobalah untuk menerima bahwa segala sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan Anda memang bisa saja terjadi. Pertahankan jadwal olahraga rutin Anda.
TERPOPULER
