Infografis
Sama halnya dengan delima, nanas juga terkenal sebagai buah yang kaya akan vitamin khususnya vitamin C. Kandungan vitamin C tinggi yang dapat memulihkan sakit tenggorokan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Buah Kiwi
Buah kiwi mengandung serotonin yang dapat membantu tidur lebih nyenyak. Tidur yang cukup akan mempercepat proses penyembuhan peradangan tenggorokan yang Anda derita.
Demikian buah untuk panas dalam yang dapat Anda konsumsi saat tenggorokan terasa tak nyaman. Selain konsumsi buah-buahan di atas, bahan-bahan herbal berikut ini juga mampu melegakan panas dalam.
• Ramuan Jahe
Untuk membuat ramuan jahe yang dapat melegakan tenggorokan, maka campurkan satu sendok teh bubuk jahe, satu sendok teh madu, dan 1/2 sari lemon dengan 1⁄2 gelas air panas lalu aduk. Ramuan ini dipercaya mengandung antibakteri yang dapat melegakan rasa sakit di tenggorokan.
• Perbanyak Konsumsi Air Putih
Saat Anda mendapati gejala-gejala panas dalam seperti bibir pecah-pecah dan tenggorokan kering maka perbanyak konsumsi air putih. Pastikan Anda minum minimal 8 gelas air putih per hari untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
