REGIONAL:
Suara.com - Ponsel seolah telah menjadi kebutuhan primer bagi setiap orang. Sejak bangun tidur hingga kembali tidur, ponsel seolah tidak pernah jauh dari genggaman. Bahkan mungkin tak sedikit orang sampai tertidur saat bermain ponsel. Aquarius harus mulai perbaiki kebiasaan itu dengan batasi waktu screen time, dan juga jauhkan ponsel dari tempat tidur di kamar.
Baca saran zodiak kesehatan lainnya di bawah ini, sebagaimana telah dilansir dari Horoscope.
Aries
Berhenti makan sebelum kenyang selalu menjadi anjuran sejak dulu. Sebaiknya ingat itu setiap kali dihadapkan dengan banyak makanan. Bukan hanya berisiko sebabkan berat badan naik, tapi terlalu banyak makan juga bisa sebabkan masalah pencernaan.
Taurus
Salah satu cara merawat luka di kulit adalah dengan menjaga kebersihan dan kelembapannya. Jangan malas mengganti perban paling tidak dua kali sehari setelah mandi.
Gemini
Liburan bukan berarti menjadi alasan untuk tidak membersihkan diri selama di rumah. Mandi menjadi cara paling dasar untuk bersihkan diri dari segala kotoran di tubuh. Terutama saat baru selesai berkegiatan di luar. Begitu kembali ke rumah, sebaiknya segera bersihkan dirimu agar tidak membawa penyakit ke dalam rumah.
Cancer
Saat bepergian jauh harus selalu memastikan waktu istirahat cukup. Perhitungkan antara waktu berkendara dan istirahat. Kelelahan di perjalanan bisa menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya nyeri otot.
Leo
Mandi air hangat bisa jadi terapi alami untuk meredakan ketegangan otot di badan. Setelahnya, biarkan tubuh berbaring untuk bisa istirahat cukup.
Virgo
Lebih baik masak sendiri di rumah daripada terlalu sering makan di luar. Selain lebih hemat, masak sendiri juga bisa dipastikan kebersihan dan kesehatannya. Jangan lupa perbanyak sayur dan buah.
Libra
Lingkungan berperan penting terhadap kondisi kesehatan. Rencana untuk pindah sementara ke daerah pedesaan yang tidak padat pemukiman bisa jadi pertimbangan yang baik agar kamu bisa lebih sering menghirup udara lebih segar.
Scorpio
Membentuk otot tidak cukup hanya dengan latihan beban. Tubuh juga butuh asupan nutrisi, terutama protein, agar otot bisa terbentuk optimal. Sebaiknya, biasakan konsumsi protein sebelum juga sesudah latihan.
Sagitarius
Jangan ambil keputusan saat sedang emosi. Stres yang selama ini ditahan bisa jadi memperparah emosi negatif di kepala Anda. Coba lakukan meditasi terlebih dahulu.
Capricorn
Sempatkan waktu untuk berolahraga minimal 30 menit per hari. Mudah lelah padahal tidak lakukan aktivitas berat, bisa jadi satu tanda tubuh Anda kurang aktivitas fisik.
Aquarius
Tentukan batasan screen time Anda per hari. Terutama malam hari saat mendekati waktu tidur. Sebaiknya jauhkan ponsel dari tempat tidur agar bisa lebih cepat tertidur setiap malam.
Pisces
Lakukan sedikit peregangan untuk mengatasi tubuh yang kaku. Cukup 10-15 menit sebelum memulai aktivitas pagi. Lebih bagus lagi dilanjutkan olahraga ringan selama 20 menit bisa sekaligus jaga kebugaran tubuh.
TERPOPULER