Suara.com - Orang lanjut usia atau lansia memiliki metabolisme lebih lambat dibanding anak muda pada umumnya. Hal tersebut dapat menyebabkan nafsu makan menurun.
Pendamping maupun anggota keluarga kerap bingung saat lansia tidak nafsu makan, apa yang harus dilakukan?
Dijelaskan Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Fitriyani Nasution, M.Gizi SpGK, umumnya lansia memiliki lambung yang lebih kecil, sehingga ia tidak mudah lapar.
Sehingga dr. Fitriyani menyarankan anggota keluarga untuk memberikan porsi
makan sedikit tapi sering, yaitu 6 hingga 8 kali jadwal makan.
"Kebutuhan kalori lansia tidak akan sebanyak orang dewasa (umumnya 2000 kalori), lansia biasanya butuh 1200 kalori sehari."
"Jadi makanan diberikan dalam 6 kali, bentuknya macem-macem, mau kasih roti biskuit boleh aja," ujar dr. Fitriyani dalam acara diskusi Webinar Kalbe Nutritionals dan Columbia Asia Hospital, Senin (23/5/2022).
Namun dr. Fitriyani, mengingatkan bahwa kebutuhan protein lebih tinggi, sehingga baiknya asupan makanan untuk lansia tidak hanya karbohidrat seperti roti semata, tapi harus memenuhi kebutuhan makro dan mikro.
"Paling mudah memang dikasih makanan cair karena nustrisinya bisa lengkap, karena mudah diserap, tapi harusnya tidak kenyang lama," ujar dr. Fitriyani.
Sehingga jika lansia tidak kunjung lapar, maka anggota keluarga dan pendamping lansia wajib untuk mengingatkan jadwal makan, yang perlu tetap dimakan meski lansia tidak lapar.
TERPOPULER
