Cara Mengatasinya Pusing Setelah Makan
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi agar tidak mengalami pusing usai makan. Adapun caranya yakni sebagai berkut:
- Minum air yang cukup sebelum dan selama makan
- Membatasi atau menghindari kafein, alkohol, atau natrium
- Makan makanan kecil setiap tiga jam
- Makanan harus terdiri dari porsi protein, lemak, dan karbohidrat berkualitas tinggi yang cukup
- Perhatikan gula darah usai makan jika menderita diabete
- Hindari karbohidrat olahan, seperti roti putih, nasi, dan minuman manis
- Pertahankan kontrol tekanan darah dan gula darah yang baik, sesuai dengan panduan penyedia layanan kesehatan Anda.
- Menyesuaikan tekanan darah atau obat diabetes
Demikian informasi mengenai penyebab pusing setelah makan dan cara mengatasinya yang mungkin belum banyak orang yang mengetahuinya. Semoga informasi ini bermanfaat.
Kontributor : Ulil Azmi
