Memperbanyak minum air putih hangat kedalam tubuh akan membuat kekentalan lendir di hidung menjadi berkurang.
Minum air putih hangat sesering mungkin sangat dianjurkan ketika hidung Anda tersumbat. Anda tidak disarankan meminum air dingin karena akan membuat lendir di hidung semakin sulit mencair.
• Keluarkan lendir dari hidung
Hentikan kebiasaan menghirup kembali lendir yang ada di hidung, karena hal itu akan membuat lendir menumpuk di rongga hidung. Hal itu semakin membuat gejala hidung tersumbat semakin parah.
Ada sejumlah faktor penyebab hidung tersumbat, diantaranya adalah:
1. Batuk pilek
Batuk dan pilek disebabkan karena alergi atau karena adanya benda asing seperti kotoran yang masuk ke hidung. Batuk pilek juga bisa disebabkan infeksi atau peradangan yang terjadi pada saluran nafas bagian atas, yaitu hidung dan tenggorokan. Saat pilek, hidung akan menjadi tersumbat dan akan sembuh sendiri dalam waktu 7-10 hari.
2. Flu
Flu terjadi dikarenakan adanya virus yang menyerang sistem pernapasan seperti hidung, tenggorokan dan paru-paru. Kondisi ini memungkinkan hidung menjadi tersumbat.
3. Sinusitis akut
Sinusitis akut biasanya terjadi di jaringan dalam hidung meradang dan membangkak sehingga rogga hidup menjadi sempit.
Hal itu pula yang menyebabkan produksi lendir menjadi meningkat dan menimbukan reaksi bersin-bersin atau pilek. Kondisi ini besar kemungkinan akan membuat hidung menjadi tersumbat.
4. Alergi
Alergi terjadi karena penderita terpapar oleh zat-zat penyebab alergi (alergen). Ketika itu terjadi, maka tubuh akan bereaksi.
Alergi bisa memicu terjadinya gangguan pada sistem pernapasan, dimana produksi lendir dalam rongga hidung dapat meningkat yang menimbulkan reaksi bersin-bersin atau pilek dan ada kemungkinan hidung menjadi tersumbat.
TERPOPULER
