Jangan Duduk di Toilet Lebih dari 5 Menit, Ini Lho Risiko Kesehatannya!

Suara.com - Seorang ahli mengatakan duduk di toilet selama lebihdari 5 menit adalah kebiasaan yang buruk.

Kebanyakan orang biasanya menghabiskan waktu buang air besar di toilet dengan membaca koran atau bermain ponsel. Padahal keduanya tidak boleh dilakukan.

Sebuah survei baru menemukan kebanyakan orang menghabiskan rata-rata 3,5 jam di toilet seminggu.

Rata-rata orang menghabiskan 5 menit di toilet dalam sekali duduk dan akan ke kamar mandi sebanyak 4 hingga 7 kali sehari.

Kebanyakan mereka yang lebih dari 5 menit duduk di toilet juga menghabiskan waktunya untuk bermain ponsel, berkirim pesan hingga menonton video sambil buang air.

Tapi, ahli dari Mayo Clinic mengingatkan bahwa duduk berlama-lama di toilet atau mengejan terlalu keras bisa menyebabkan wasir.

Pakar Kesehatan dan Kesejahteraan Stephanie Taylor, mengatakan Anda mungkin menikmati duduk lama di toilet sambil membaca koran atau bermain ponsel, tetapi ini justru buruk untuk rektum Anda.

"Saat Anda duduk di toilet, anus itu berada di tingkat yang berbeda dari bagian lainnya," kata Taylor dikutip dari The Sun.

Karena itu, hal ini bisa memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah di rektum bawa. Pada akhirnya, ini bisa menyebabkan wasir yang tidak nyaman dan mengakibatkan pendarahan dubur.

Umumnya, wasir atau ambeien ini bisa hilang dengan sendirinya. Tapi, Anda mungkin butuh bantuan dokter bila mengalami infeksi atau ambeien parah.

Wasir terjadi ketika Anda mengalami pembengkakan pembuluh darah tepat di dalam bagian bawah (anus) yang membentu benjolan.

Kondisi ini lebih mungkin terjadi pada orang yang tidak olahraga, sering mengangkat barang berat, hamil atau sembelit. Selain itu, kebiasaan mengejan juga memicu wasir.