REGIONAL:
Suara.com - Olahraga menjadi hal yang penting karena berpengaruh langsung pada kesehatan tubuh. Namun, banyak orang yang malas bergerak atau dikenal istilah mager untuk berolahraga. Melihat kondisi tersebut Sport Influencer, Fabian Rompies dan Harley Valen membagikan tips untuk kaum mager.
Fabian Rompies mengatakan, bagi orang-orang yang memang malas berolahraga dapat mencoba untuk mencari aktivitas fisik yang disukainya. Menurutnya, hal ini akan sangat membantu sehingga ketika berolahraga ia tetap senang melakukannya.
Selain itu, menurut Fabian Rompies, orang yang mager bisa juga mencoba berbagai outfit keren sehingga ada motivasi untuk berolahraga. Hal tersebut akan membantu membuat orang terpacu mengenakannya untuk berolahraga.
“Untuk orang mager bisa cari sesuatu hal yang apa itu olahraga lu gitu. Lu kayak tertarik sama olahraga misalnya sepeda gitu. Terus bisa juga lari pake outfit yang keren gitu buat motivasi,” ucap Fabian Rompies saat ditemui di kawasan Senayan Park, Jakarta Pusat, Minggu (4/9/2022).
Sementara itu, menurut Harley Valen orang yang mager berolahraga dapat memulai dengan latihan sederhana melalui Youtube. Menurutnya, menonton latihan atau olahraga di Youtube dapat menjadi langkah awal untuk memulai, apalagi bisa dilakukan di rumah.
Dengan latihan menggunakan Youtube juga tidak memerlukan biaya yang besar. Harley Valen menambahkan, hal ini akan sangat membantu untuk orang-orang yang ingin irit biaya.
“Buat yang mager paling simple lihat youtube, lihat latihan-latihan gitu itu bisa diikuti dengan modal matras. Baju juga baju rumah dan cuma modal sepatu paling,” jelas Harley Valen.
Tidak hanya itu, Harley Valen juga menyarankan untuk menemukan role model atau sosok inspiratif yang dapat memacu motivasi. Menurutnya, dengan adanya role model akan dapat membantu seseorang mengikuti latihan serta gaya hidup sosok tersebut.
Sebagai sosok yang juga memberi pengaruh kepada masyarakat tentang olahraga, Fabian Rompies mengatakan, tujuan utamanya olahraga difokuskan untuk kesehatan pribadi. Namun, baginya jika hal tersebut dapat menginspirasi banyak orang itu membuatnya cukup senang.
“Gua olahraga untuk diri sendiri. Gua berharap sih bisa sehat terus, bisa kuat terus bisa jalanin olahraga, terus gua pengen di umur 40,50,60 masih bisa (olahraga), mungkin olahraganya intensitasnya enggak tinggi tapi gua tetep bisa olahraga dan sehat gitu. Mungkin bisa impact ke orang lain, jadi pengen orang lain sehat juga sih,” ucap Fabian Rompies.
Sependapat dengan Fabian Rompies, Harley Valen menuturkan, olahraga juga menjadi cara dirinya untuk terhindar dari berbagai hal yang tidak diinginkan nantinya.
“Kita selalu berupaya yang terbaik karena buat diri kita sendiri bukan orang lain, jadi investasi buat diri kita sendiri. Jadi kita minimalisir lah hal-hal yang pengen kita hindari,” pungkas Harley Valen.
TERPOPULER