Amora Lemos Putri Krisdayanti Turun 10 Kg, Dokter Ingatkan 4 Hal Ini saat Anak Diet!

"Jangan lupa anak-anak diajarin makan sayur sama buah, karena anak sekarang itu suka banyak banget yang enggak suka," jelas dr. Reissa

3. Kontrol Waktu Anak Main Gadget

Anak alami kegemukan, karena terbiasa menjalani gaya hidup tidak aktif atau sedentary lifestyle karena bermain gadget. Terlebih di kamarnya anak suka bermain gadget hingga begadang, sehingga harus dikontrol dan dibatasi.

4. Biasakan Anak Berolahaga

Sama seperti orang dewasa yang ingin menjalani diet, anak kecil juga tetap harus berolahraga agar lemak dan kalori dari makanan terbuang, minimal kata dr. Reissa, anak perlu berolahraga 30 hingga 60 menit per hari.